Le massage ayurvédique - abhyanga



Un soin de l’harmonie pour les personnes stressées et nerveuses

Bref historique du massage abhyanga.

Le massage abhyanga est dérivé du système de santé « ayuverda ». Il tient ses origines de l’Inde ancienne. Pratiqué depuis plus de 5 millénaires, il a été transmis oralement de génération en génération, jusqu’à sa retranscription dans les textes sacrés de la communauté des « vedas ». Ses techniques sont également influencées par les médecines égyptienne, chinoise, tibétaine, perse, romaine et grecque.

Depuis quelques années le massage Abhyanga fait partie de ces « massages du monde » proposés avec succès par les instituts et les spas, et parfois, sous le nom de « massage ayurvédique ». Une appellation impropre pour un soin qui est pourtant bel et bien tiré de l’Ayurvéda, cette médecine traditionnelle indienne dont le nom signifie littéralement « la science de la vie » en sanskrit.

Le méthode du massage Ayruvédique-Abhyanga s’appuie sur le principes des 7 centres énergétiques du corps,que sont les chakras , il est avant tout un soin rééquilibrant. Le masseur va agir sur et les marmas. Les marmas sont des points stratégiques énergétiques qui sont qualifiés de zones sensibles et agissent sur la circulation de l’énergie vitale dans tout l’organisme. Le praticien va également agir sur les 14 nadis qui traversent le corps. Les nadis sont les trajets de l’énergie sur lesquels sont répartis des points de pression, pour permettre à l’énergie vitale, le prana, dans la tradition ayurvédique, de circuler librement et harmonieusement dans tout le corps. Ces techniques stimulent la circulation sanguine et lymphatique accélérant ainsi l’élimination de l’Ama (déchets).

L’objectif est un bien-être général, tant au point de vu du physique qu’au point de vu de l’esprit.

Le massage abhyanga utilise les propriétés des huiles et agit sur l’énergie vitale, en permettant la relaxation, la détente, et, à la fois, la revitalisation de tout le corps. Ce soin est souvent réalisé à l’aide de produits comestibles, comme l’huile de sésame tiède, ou l'huile de moutarde pour activer le tonus, ou encore le beurre de noix de coco. Le massage abhyanga est aussi une invitation au voyage au centre de nous-même dans notre monde intérieur.

Les bienfaits d’un soin de l’harmonie.

Le massage Abhyanga constitue un excellent moyen pour aider à retrouver l’équilibre, et le bien-être.

En effet, par le biais de pressions circulaires et glissées, de frictions, d’accupressions, mais aussi d’étirements, lemassage Abhyanga va apporter détente et harmonie au corps, grâce notamment à son rythme modéré et fluide. En réalité, ce soin existe aussi sous une forme bien plus tonique – une variante appelée Vishesh – qui est d’ailleurs celle qui est pratiquée en Inde. Ne soyez pas surpris donc si, à l’occasion d’un voyage sur place, le soin qui vous sera prodigué est beaucoup plus vif que ce que qui se fait en Occident.

Les propriétés de l'Abhyanga sont nombreuses, mais il est notamment réputé pour agir sur nos humeurs, en nous aidant à les tempérer. L'Ayurvéda, en effet, permet de réguler à merveille les tempéraments appelés doshas*, qui sont : Kapha - terre et eau , Pitta - feu et eau - et Vata - air et ether.

Les vertus des huiles chaudes, associées à la précision et la rigueur du praticien, font du massage Ayurvedique-Abhyanga une pratique recouvrant un nombre important de bienfaits. A la fois tonifiant et apaisant, il favorise un mieux-être généralisé, apportant ainsi une harmonie totale entre le corps et l’esprit.

Mais c’est sans doute aux personnes nerveuses, pressées ou stressées qu’il peut être le plus profitable. En effet, il permet, entre autres, d’accroître notre énergie vitale (le prana), de favoriser notre concentration et de nous aider à mieux gérer nos émotions.

Finalement, cette pratique agit autant sur le physique que sur le psychique, favorisant ainsi une plus grande tonicité et une meilleure résistance aux angoisses du quotidien.

Spécificités

L’abhyanga est particulièrement reconnu pour son action positive sur nos humeurs : ses fonctions régulatrices permettent, en effet, d’équilibrer le système nerveux, offrant ainsi un profitable bien-être aux sujets les plus stressés. Relâché, l’esprit bénéficie d’un appréciable apaisement, tout en parvenant mieux à gérer les émotions de la vie quotidienne. D’un point de vue concret, le recours régulier à ce type de soin, permet de réduire toutes les manifestations directes d’un état nerveux (insomnies, stress… etc.)

Connu pour ses propriétés apaisantes et relaxantes, l’abhyanga est particulièrement efficace pour soulager les sujets angoissés. Cependant, cette pratique est, avant tout, associée au bien-être. Elle est idéale en complément d’un suivi thérapeutique, elle ne peut en aucun cas s’y substituer. Ainsi, si vous souffrez de différents troubles, ne négligez pas votre suivi médical, avant de profiter pleinement des bienfaits du massage Abhyanga.

Venez découvrir quel est votre dosha*, en faisant le test pour savoir si ou êtes « terre, air, ou feu » selon l’Ayurveda, et profiter de tous les bienfaits qu’apporte le massage Abhyanga.

*Les doshas sont, dans l'Ayurvéda, trois énergies vitales ou «humeurs» combinant un ou plusieurs des « cinq éléments » (eau, air, feu, terre,) et responsables des processus physiologiques et psychologiques.

Durée

Les masseurs préconisent traditionnellement des séances de massage abhyanga d’une soixantaine de minutes. Cette durée peut cependant varier d’un professionnel à l’autre.

La séance de 65 minutes – 70 €

Maria KARTNER


Relaxologue énergéticienne


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